Як позбутися від пивного животика? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як позбутися від пивного животика?

Як позбутися від пивного животика?Все, досить, набридло ... Це слова чоловіка, який в черговий раз не зміг в магазині підібрати собі штани. Відповідний зовсім недавно розмір не сходиться в талії, не вистачає сантиметрів 15. А якщо взяти ті, що добре застебнута, то в стегнах можна ще як мінімум одного такого ж «утрамбувати» ... Що ж сталося? Виною всьому животик ... І звідки він взявся за такий короткий період?

«Бурдюк для пива». Так ласкаво називав свій живіт мій чоловік. Спочатку ніжно так притримував і погладжував, погладжував. Потім почав злитися, бо надіти шкарпетки з кожним днем ​​ставало все проблематичніше і проблематичніше ... І адже відмовитися від самого головного винуватця появи цього «кавунчики» ніяк не можна. А хто ж так нашкодив спортивної фігури мого чоловіка? Як то кажуть: «Пийте пиво пінне, буде пузо здоровенне!» Так воно і вийшло.

Як позбутися від пивного животика ? Мало того, що це естетично некрасиво, особливо, коли сам власник животика тендітної статури - виходить такий кавунчик на ніжках, так ще й реальна загроза здоров'ю з'являється. Діабет, атеросклероз, інфаркт, інсульт, імпотенція - ось далеко не повний список можливих супутників чоловіки з пивним животиком.

Справедливості заради варто відзначити, що вживання пива не є єдиною причиною появи зайвих відкладень в районі талії. До факторів, що ведуть до появи «пивного живота», можна зарахувати щоденне вживання будь-яких алкогольних напоїв і висококалорійної їжі, сидячу роботу, порушення в ендокринній системі людини.

Як позбавитися від «пивного животика» швидко ? Тільки за допомогою скальпеля хірурга. Але якщо не змінити спосіб життя і режим харчування, то ефект від хірургічного втручання буде недовгим. Варто чи ні лягати під ніж, вирішувати вам. Я ж краще розповім, як позбутися «пивного животика», не вдаючись до таких радикальних методів.

Необхідний комплексний підхід до вирішення даної проблеми.

По-перше, необхідно дотримуватися дієти .

З раціону слід прибрати: чіпси, горішки, фаст-фуд, солодкі газовані напої, солону рибку. Про те, що необхідно забути про всі алкогольних напоях, хоча б на час активного позбавлення від живота, я думаю, говорити не варто. Але про всяк випадок все ж нагадаю.

Харчуйтеся частіше, щоб в один присід не з'їдати велику кількість їжі. По можливості виключіть всі висококалорійні продукти. Вживайте якомога більше овочів і фруктів. Якщо хочеться пити, то пийте воду. Віддайте перевагу відварним і сирим продуктам. Обмежте себе у вживанні жирних, копчених і смажених продуктів (звичайно, якщо сили волі у вас вистачить, то краще б їх виключити).

По-друге, необхідно зайнятися спортом .

Якщо є можливість - ходіть в спортзал. Там професійні тренери допоможуть вам підібрати комплекс корисних вправ, потрібних саме для вашої фігури. Якщо такої можливості немає, займайтеся самі. З найпростіших занять можу порадити нордичну ходьбу, біг, велосипедні прогулянки. І обов'язково виконувати вправи на зміцнення м'язів. Особливу увагу приділіть опрацювання м'язів черевного преса.

Як позбувався «пивного животика» мій чоловік? Він купив фітнес-програму для кінект-приставки. Виконувати вправи з тренером, вдома, у вільний час виявилося зовсім не складно і навіть цікаво. Займатися граючи здорово! У грі тебе і похвалять, і буде осміяний, і кількість витрачених калорій покажуть. Зрозуміло, що все чисто умовно, але все одно цікаво.

І третє, на що треба звернути увагу - змініть стиль життя .

У вихідні треба відправлятися не до телевізора або комп'ютера, а за грибами або на рибалку. Забудьте про таке благо людства, як ліфт. Ходіть пішки. Запросіть вашу дружину або дівчину на вечірню прогулянку. І романтично, і корисно як вам, так і вашої коханої. Візьміть за правило гуляти кожен день!

Мало знати, як позбутися пивного животика , треба мати силу волі і терпіння. Приклавши зовсім небагато зусиль, можна досягти приголомшливого результату. Позбавтеся від зайвих жирових відкладень, і ви побачите, наскільки легше дихається без цього вантажу.
--
Скоро зима, і потрібно забеспечити тепло у хаті поки не відчувся холод. В цьому доможе водяные теплые полы, ви можете дізнатися більше про них, або придбати на сайті.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^