Як кинути курити назавжди всього за 17 днів? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як кинути курити назавжди всього за 17 днів?

Як кинути курити назавжди всього за 17 днів?Унікальний метод для тих, хто не може розлучитися з сигаретою за один день.

Відразу хочу попередити, якщо ви вирішили, що знайдена чарівна мікстура від обридлої вам звички - це не так. Потрудитися все-таки доведеться. Сигарета так просто ще нікого не відпускала. Хіба що на той світ ...

Для підтримки бойового духу згадаємо слова Цицерона: «Найбільша перемога - перемога над самим собою». І це буде дійсно велика перемога!

Я не стану тут розмірковувати про шкоду куріння, переконувати вас кинути палити - це доля наркологів. Коли ви читаєте ці рядки, значить, уже самі вирішили позбутися від своєї смертоносної звички. Адже так? Раз і назавжди?

Відмінно! Тоді приступимо.

Мій метод на перший погляд незвичайний і, можливо, громіздкий. Але мені дуже складно було попрощатися зі згубною звичкою різко - зім'яти пачку сигарет і викинути її в урну. Пробувала не один раз. Як згадаю себе в ці дні, нервову фурію, так Здригніться. Не витримавши й тижня, я запалювала знову.

І я вирішила розтягнути "задоволення". У підсумку - всього за 17 днів я позбулася цієї погано пахне звички назавжди. Минуло вже 11 років! Невже це я колись впадала в паніку, виявивши, що в пачці залишилася всього одна сигарета ? Не вірю!

Отже, крок перший. Їх 17, якщо ваш день починається о 7 ранку і закінчується о 12 ночі, за умови, що вночі ви не курите. В іншому випадку у вас кроків буде трохи більше. Але перші кроки, як водиться, дуже нелегкі.

Як ви починаєте свій день? З сигаретки? Як я вас розумію, вірніше, зрозуміла б тоді, коли курила. Я свій день починала саме з сигарети і чашечки свіжозавареного кави. І це була моя найсмачніша сигарета. Розповім, як один раз проспала на роботу. Часу вистачало тільки на те, щоб швидко вмитися, на льоту привести себе в порядок і бігти. Проробивши все це з неймовірною швидкістю, я кинулася до дверей і ... повернулася. Заварила каву, прикурила сигарету, а під вікнами (я тоді жила на першому поверсі недалеко від своєї роботи) стали пропливати фігури моїх колег, пройшов мимо і суворий начальник. А я сиділа і курила ...

Так от, метод мій полягає в тому, що кожен день урізати у своєї звички 1:00. Тобто, якщо ви зазвичай закурюєте свою першу сигарету в 7 ранку, то під початковий удар потрапляє саме вона. З того дня, з якого ви вирішили почати кидати курити, перша сигарета закурює в 8 ранку. І для мене прощання саме з цієї «семіутровой» сигаретою далося найважче.

Але зате з 8 ранку ви можете курити хоч кожні десять хвилин. А ось наступний день ваша перша сигарета почне вже в 9 ранку. Наприклад, ви вирішили почати кидати курити, ну звичайно ж, з понеділка 1-го числа. Що ж, нехай буде так. Поїхали!

1-е число і крок 1-й - 1-а сигарета в 8 ранку.
2-е число і крок 2-й - 1-а сигарета в 9 ранку.
третє число і крок 3-й - 1-а сигарета в 10 ранку.
4-е число і крок 4-й - 1-а сигарета в 11 ранку.
5-е число і крок 5-й - 1-а сигарета опівдні.
6-е число і крок 6-й - 1 -я сигарета в 13 годин.
7-е число і крок 7-й - 1-а сигарета в 14 годин.
8-е число і крок 8-й - 1-а сигарета в 15 годин.
9-е число і крок 9 -й - 1-а сигарета в 16 годин.
10-е число і крок 10-й - 1-а сигарета в 17 годин.
11-е число і крок 11-й - 1-а сигарета в 18 годин.
12-е число і крок 12-й - 1-а сигарета в 19 годин.
13-е число і крок 13-й - 1-а сигарета в 20 годин.
14-е число і крок 14-й - 1-а сигарета о 21 годині .
15-е число і крок 15-й - 1-а сигарета в 22 години.
16-е число і крок 16-й - 1-а сигарета в 23 години.
17-е число і крок 17-й - 1-а сигарета і вона ж остання (!) в 24 години.

І ось вона - свобода! Всього 17 днів - і ви незалежні! 17 кроків, які ви пройшли, долаючи себе. Долаючи і, в той же час, даючи організму поблажки. Тому з його боку не було великого бунту. У ці дні я мучилася тільки 1:00 - той, на який порушувався час для першої сигарети. Наприклад, якщо вчора я починала курити в 15 годин, то сьогодні до цього часу я відчувала себе практично комфортно. Але варто було пробити 15-ї години, я починала думати тільки про сигарети.

Потрібно було протриматися всього 1:00! Та він болісний, але це всього лише 1:00. І так до останнього, 17-го кроку. Останній крок для мене був такий же важкий, як і перший. Було нелегко усвідомити, вірніше, прийняти думку, що це остання сигарета в твоєму житті. Важко зважитися на ці кроки психологічно. Але це потрібно зробити, якщо ви дійсно хочете і вирішили раз і назавжди покінчити зі своєю тихо димить вбивцею. У цьому поєдинку переможець один - ви!

Метод 17 кроків пройшов успішні випробування багатьма курцями . А інакше я не стала б ділитися ним з вами. Таким способом зміг кинути палити і мій чоловік, який так само, як я, спочатку намагався зробити це різко. Я бачила, як він мучиться, і запропонувала спробувати метод 17 кроків - у нього все вийшло. Чоловік не курить уже майже 6 років! Потім ми стали ділитися цим методом з друзями, колегами. І всі, хто хотів справитися зі своєю шкідливою звичкою, але не міг зробити це різко, змогли кинути курити за 17 днів по вищевикладеної схемою.

Я буду дуже рада, якщо у кого-небудь завдяки цьому способу вийде кинути курити! Спробуйте, ви нічого не втратите, швидше, придбаєте. І цим придбанням буде ваше життя! Успіхів!


Теги: корисні поради, здоровий спосіб життя, шкідливі звички, сигарети, куріння




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^