Як за два тижні підготуватися до зустрічі з купальником? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як за два тижні підготуватися до зустрічі з купальником?

Як за два тижні підготуватися до зустрічі з купальником?олоди безслідно покинули нашу країну, поступившись місцем теплого літа. Але ви не знаєте, що робити зі своєю фігурою, адже за зиму форми збільшилися? І як зустріти пляжний сезон у всеозброєнні, витративши при цьому мінімум коштів і максимум калорій?

Будьте впевнені, з цією маленькою проблемою можна впоратися лише за два тижні. Як? Розмірений графік роботи протягом чотирнадцяти днів вам допоможе.

День 1. розраховуєте раціон харчування, викидаючи з пам'яті на два тижні такі слова, як булочка, майонез, тортик, газована вода. Їсте виключно здорову їжу, щільно налягаючи на фрукти , овочі і каші. Жирне, борошняне і солодке, будьте ласкаві вийти геть!

День 2. Нарешті, Інтернет послужить вам непогану службу. Включаєте перше-ліпше відео, в якому є натяки на танцювальні рухи або тренувальні вправи, займаєтеся разом з онлайн-тренером. По можливості запишіться на уроки танців .

День 3. Підходьте до дзеркала і бачите непорядок в області живота і стегон, але не відступаєте від наміченої мети. Берете звичайний килимок і починаєте качати прес (двадцять разів по три підходи з відпочинком у дві хвилини). Потім встаєте і робите присідання (тридцять разів по три підходи з відпочинком в одну хвилину).

День 4. Піднімаєтеся з ліжка. Думаєте кинути все це справа, бо все болить. Але глянувши на джинси , які стали вам малі, наважуєтеся йти далі!

День 5. Витягуєте з балкона старий добрий обруч. Шукаєте відповідну музику і починаєте крутити!

День 6. Сліпуче сонечко, блакитне небо, зелена травичка ... Самий підходящий момент для прогулянки, берете велосипед! Прийшовши додому, робите те ж саме, що і в день 3.

День 7. Випадково побачили рекламу зеленого чаю . Берете на замітку, що цей чай, як не дивно, добре спалює жир, і приступаєте до його заварювання. Далі знову день 3.

День 8. беретеся за ранкові пробіжки , розпивання зеленого чаю і качаєте прес.

День 9. Дивуєтесь свіжості обличчя, тіла і спокою шлунка. Натягаєте свої старі джинси. Все ще малі? Засмучуєтеся, але приступаєте до пресу, присіданням, прогулянці, обручу і чаю.

День 10. До бажаного результату залишилося зовсім трохи. Тільки не зламати! Повторюєте силові вправи , крутите рідний обруч і вичавлюєте педалі велосипеда.

День 11. Фігура набуває нормальні форми, заворушення в області живота і стегон швидко зникають, але обіцяють повернутися. Знову прийшов час качати прес.

День 12. Все більше і більше усвідомлюєте, що скоро доведеться відправитися на пляж . Музика, знайомі руху, обридлий смак чаю, бажання відкрити холодильник, нездоланна жага відчути солодкість тортика або булочки ...

День 13. схоплюється з ліжка, хапаєте вимірювальну стрічку і будите весь будинок з криком: «Я це зробила! Даааааааа! »

День 14. Легко надягаєте джинси, кладете в сумку пляшку зеленого чаю і відправляєтеся на пляж, дивуючи кожного перехожого своєї майже ідеальною фігурою (ви ж розумієте, що ідеалу не існує).

Результат досягнутий, бажання виконано, кошти не витрачені.
----
Хочете бути вкурсі всіх новини, які відбуваються в світі? Читайте кожен день і знайте, що робиться у світі.


Теги: корисні поради, режим дня, фігура, схуднення, краса, літо, вправи




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^