Матеріали за 21.02.2012 » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Час є завжди!

Час є завжди!Слова «немає часу» тепер не можуть вважатися достатнім виправданням для того, щоб не йти на тренування. За це треба сказати «спасибі» авторам дослідження, опублікованими в The Journal of Physiology (Журнал про психологію). Згідно з результатами дослідження, проведеного вченими з Університету МакМастреа (Канада), короткостроковий високоинтенсивний інтервальний тренінг економить час і дає такі ж результати, як помірний довгостроковий.
*

Як зменшити негативний вплив тренування на вулиці

Як зменшити негативний вплив тренування на вулиціТепла пора року для багатьох є одним з найулюбленіших, адже ми можемо проводити багато часу на свіжому повітрі з комфортом. Але так чи свіжий повітря? Якщо ви любитель тренувань на вулиці, то знайте, що вихлопні гази від старого автобуса - не всі неприємності, що чекають вас в місті. Але навіть тренування в парку або зеленій зоні зовсім не означають екологічної чистоти. Дослідження показують, що коли ви тренуєтеся на відкритому повітрі, ваші легені разом з киснем вдихають автомобільні вихлопи, сажу, будівельний пил, дизель, відходи фабрик і навіть мікроскопічні частинки бетону і ртуті, - це все позначається на вашому здоров'ї зовсім не позитивно.
*

Ходьба для схуднення

Ходьба для схудненняСкинути вагу також легко, як переставляти ноги. Для деяких людей, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів, вибір програми, можливо, не грунтується на парі кросівок. Але це зовсім не означає, що ви не можете робити механічну роботу для гарної кардіо-сесії! Якщо пробіжка призводить до ушкоджень спини або швидкому збою ритму дихання, спробуйте спалити калорії, зайнявшись ходьбою.
*

5 кращих біодобавок для чоловіка

5 кращих біодобавок для чоловікаЄ безліч пігулок, які ви можете взяти в будь-який момент. Вони обіцяють вам чудові результати на довгий термін, але забудьте про них. Ось 5 біодобавок для чоловіків, які повинні входити в раціон чоловіки будь-якого віку: щоб допомагати в боротьбі з будь-якою хворобою, протидіяти впливу «поганих» генів або просто жити довго і здорово.
*

У чому причина м'язових спазмів?

У чому причина м'язових спазмів?М'язові спазми - поширене явище під час або після тренування. Висловлюються різні теорії про причини їх виникнення: низький рівень цукру в крові, зневоднення, соляна нестійкість після потіння, надзвичайно висока або низька температури. Всі вони викликають судоми, але не ясно, що саме причина м'язових спазмів під час тренування.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^