Порада дня як виглядати молодше » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Порада дня як виглядати молодше

Порада дня як виглядати молодше15 порад кожного дня - виглядати молодше своїх років.
Після 30 років для мене це питання стало цікавити, зізнаюся чесно. Не так щоб виглядаю «з рук геть погано», але від колишньої юності залишається все менше і менше ... Настає зрілість, це нормально, це добре. Але все ж є в цьому деякі мінуси, у кожного вони свої. Наприклад, здоров'я - вже не те ... Лікарі вважають, що здоров'ям і зовнішнім виглядом треба всерйоз займатися до того, як відбуваються їх явні зміни. Поки цього не відбувається, вирішила що багато неприємності можна запобігти. Вичитала програму-мінімум, всі поради тут дуже прості ілегкі у виконанні. Жінка, якій небайдужий її зовнішній вигляд - любить себе, любить своє життя і, як наслідок, щаслива. А щастя - це молодість, де ми хочемо затриматися надовго. 1. Робіть кар'єру! Просто займайтеся улюбленою справою. Я так і роблю (дуже задоволена, на нудьгу не залишається часу) У працюючих жінок в середньому нижчий рівень холестерину в крові, тиск і вагу в порівнянні з їх однолітками-домогосподарками. За умови, що домогосподарки не будуть зайняті справами, які приносять задоволення і деякий прибуток. 2. Як виглядати молодше? Порада дня - заведіть собаку або кішку. Присутність поруч домашнього улюбленця благотворно впливає на рівень кров'яного тиску. Крім того, спілкування з домашніми тваринами допомагає розслаблятися і підтримувати »у формі» нервову систему. 3. Порада дня як виглядати молодше - прогулюйтеся по півгодини 3 рази на тиждень. Це той мінімум (в ідеалі - по 30 хвилин щодня), який необхідний для нормальної роботи серця і підтримки «правильного» ваги - за умови, що не переїдайте. Багато рухайтеся, гуляйте з дітьми - не засиджуйтеся будинку ! 4. Як виглядати молодше - закохаєтесь! Часте стан закоханості значно знижує рівень стресу і зменшує ризик всіх (всіх!) захворювань, пов'язаних зі стресами. Часто намагаюся дивитися на свого чоловіка, як в перші роки спільного проживання. Явно помітно, що він у мене КЛАСНИЙ - в обстановці поза домом. Ловлю заздрісні погляди жінок, дуже пишаюся при цьому, що це мій (!) Чоловік. 5. Порада дня - заведіть друзів і підтримуйте знайомства з цікавими для вас людьми. Лікарі стверджують, що ті, у кого немає недоліку в друзях, живуть довше одинаків. Занадто багато друзів не повинно бути, моя суб'єктивна думка. Мені вистачає 3 подруг, близьке спілкування з ними з їх оточенням мене цілком влаштовує. У кожного свій критерій кількості це, напевно, індивідуально. 6. Порада дня як виглядати молодше - перестаньте курити якщо на жаль, у вас придбана ця звичка. Куріння не тільки збільшує ризик найважчих захворювань, а й погіршує постачання шкіри киснем, через що вона стає менш пружною і швидше в'яне.





А який приклад ми подаємо нашим дітям своїм курінням? Ми ж хочемо виростити їх здоровими і міцними. Тому повинні вести абсолютно здоровий образ життя, щоб виглядати молодше!
7. Рада літнього дня - використовуйте сонцезахисний крем.
Дерматологи стверджують: сонце - головний ворог шкіри. Зовнішні прикмети старіння шкіри на 80% обумовлені шкідливим впливом сонячних променів. Намагаюся уникати прямих сонячних променів, хоча в юності спеціально виділяла час на загар під «шоколадку». Виявляється не треба було ...
8. Як виглядати молодше - їжте рибу і овочі - здорове харчування!
Це ті продукти, корисність яких не заперечується ніким. Тоді як щодо більшості інших продуктів суперечки до цих пір не вщухають. Обожнюю страви з риби, але готую рідко. Моя сім'я не вітає їх, на жаль. Треба привчати ... 9. Рада кожного дня - не хмурьтесь! Менше хмурьтесь, якщо не хочете завчасно обзавестися зморшками. І хоча вони носять назву «мімічні», такі зморшки змушують виглядати старше. Для цього треба частіше перебувати в гарному настрої . 10. Смійтеся і плачте, для того щоб виглядати молодше і привабливіше. Сміх зміцнює імунну систему, а плач зменшує стрес (в сльозах виявлені гормони стресу). Крім того, звичка вільно висловлювати свої емоції знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Всі емоції назовні! Хоча іноді потрібно їх ретельно приховувати - положення зобов'язує ... 11. Влаштовуйте вихідні дні, щоб довше залишатися молодше. Хоча б один день в тиждень повністю присвячуйте відпочинку, від побутових проблем - у тому числі. Любіть і балуйте себе. Всі будуть ставитися до вас так, як ви самі до себе ставитеся. 12. Як виглядати молодше - висипайтеся. Скільки і кому треба спати , міра сама різна. Кожен виводить її сам, поспостерігавши за своїм самопочуттям. Деяким вистачає 5:00 для відпочинку. А комусь і 12:00 мало. 13. Рада для літнього відпочинку - відпочивайте у відпустці. Влаштовуйте собі відпустку не менше ніж на 2 тижні і не рідше 1 разу на рік, в ідеалі 2-3 рази. Розслабляйтеся , відпочивайте по повній програмі. 14. Не ставайте заручниками. Не проводьте усі вечори на дивані перед телевізором або за комп'ютером. Ідіть з дітьми в цирк, до кіно всією родиною. В гості до бабусь дідусям - подвійна радість для всіх. 15. Порада для всіх - на природу! Виїжджайте почастіше на природу, гуляйте в парку або в лісі (хоча б зрідка - на самоті). Не люблю виїзди на риболовлю, похідні умови мене не влаштовують. А недовга прогулянка на лоно природи - цілком прийнятна для мене.


І останній рада дня як виглядати молодше - ставитеся до життя легко, отримуйте і даруйте щастя, будьте веселі, посміхайтеся частіше. Молодість увазі саме такий стан душі!
------
А ви бачили нову фотосесію снежана онопко , якщо ні то варто глянути.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^