В якій позі найкорисніше спати ? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

В якій позі найкорисніше спати ?

В якій позі найкорисніше спати ?У якій позі спиш, так себе на ранок і відчуваєш...

На боці


Плюси: ті ж, що і при сні на спині, плюс - менша ймовірність хропіння.

Мінус: можуть затекти рука або нога.

Вибирай не надто пишну подушку, щоб голова була не занадто високо щодо тіла. В іншому випадку буде боліти шия.

На спині

Плюси: запобігає болю в шиї і голові.

Мінус: хропіння

Тіло перебуває в нейтральному положенні, не викривлене. Хребет прямий, голова знаходиться трохи вище тулуба - ідеальна позиція. Але не для твоєї дівчини, якщо ти хропеш.

Поза ембріона

Плюси: ніякого хропіння

Мінуси: можливі болі в спині і шиї

"Скрючена" позиція може не тільки відгукнутися болем на ранок, а й заважає вільному диханню - адже затискається діафрагма.

На животі

Плюси: майже ніякого хропіння

Мінуси: стає важкуватим процес дихання, можливі болі в шиї

Тут порада одна - краще не спи на животі.


Теги: сон, спина, пози




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^