Якщо немає змін » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Якщо немає змін

Якщо немає змінВи тренуєтеся з обтяженням 2 рази на тиждень під наглядом досвідченого інструктора, 3 рази на тиждень ходите на групові заняття помірної і високої інтенсивності, знизили кількість споживаних калорій до мінімального здорового рівня. Але, незважаючи на всі ваші зусилля, навіть через кілька місяців вага залишається без змін. У чому причина і як бути?

Звичайно, навіть невелика втрата ваги і процентної маси жиру - це маленька перемога над собою і обставинами. Причиною повільного відходу ваги можуть бути проблеми з перебудовою організму на новий рівень метаболізму. Для того, щоб розібратися в причинах, необхідно знати відповіді на наступні питання:
Ви так важите протягом всього дня або тільки на порожній шлунок;
Калорії (якщо вони не є причиною) не так важливі, як те, що ви їсте (Наприклад, сіль утримує воду в організмі, і ви важите більше);
Чи є у вас які-небудь захворювання;
Чи приймаєте ви постійно лікарські засоби.

Якщо ви сумніваєтеся в своєму дієтичному плані або тренуваннях, доцільно буде проконсультуватися з фахівцями. У будь-якому випадку, постарайтеся насолоджуватися тим, що ви працюєте над собою і ведете здоровий спосіб життя, і ваше тіло відповість вам взаємністю, хоч, може, і з деяким запізненням.


Теги: спорт




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^