Біг захищає легені від забруднення » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Біг захищає легені від забруднення

Біг захищає легені від забруднення
Фітнес може бути кращим захистом від забруднень навколишнього середовища. У зв'язку з літньою Олімпіадою в Лондоні - одному з найбільш забруднених мегаполісів у світі, де щорічно передчасно вмираю майже 4000 людей через довгострокового впливу забрудненого повітря - у обивателів виникло питання: а чи не надасть це великий негативний вплив на здоров'я спортсменів-легкоатлетів.

Дрібні частинки, завись в повітрі погіршує серцево-судинне і легенева здоров'я, також збільшує ризик передчасної смерті. Вправа на повітрі можуть збільшити кількість вдихуваних забруднень, особливо серед легкоатлетів та велосипедистів, які споживають більше повітря. До того ж спортсмени мають тенденцію дихати через рот, тобто забруднене повітря не проходить через природні захисно-очищаючі бар'єри в носі. Це загальновідоме думку, однак, останні експерименти на гризунах дозволив вченим прийти до висновку, що все не так просто.

Забруднене повітря збільшує запалення і напруження в легенях, що і призводить до підвищеного ризику смерті. Проте дослідження довели, що аеробне діяльність зменшує цей негативний вплив. Це поставило вчених перед питанням: чи переважує вигода тренувань той ризик, якому піддає себе людина, займаючись на вулиці в забрудненому повітрі.

Експеримент на мишах тривав 5 тижнів, за результатами яких учені побачили, що ті особини, які тренувалися в забрудненому повітрі, отримали менше шкоди від впливу навколишнього середовища в порівнянні зі своїми родичами, які просто перебували в забрудненому повітрі без діла. Заняття аеробікою допомогли впоратися із запаленнями, що викликаються забрудненням повітря.

Люди - не миші (ну або, принаймні, більшість людей), тому не факт, що ці дані підтвердяться і для людини. Якщо ви страждаєте на серцево-судинними захворюваннями або захворюваннями дихальної системи, то проконсультуйтеся з лікарем про можливість тренувань в забруднені дні. Для решти пробіжки навіть у забрудненому повітрі мегаполісу, мабуть, будуть найкращим рішенням, ніж сидіння на дивані будинку.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^