Гіротоніка - нове слово в фітнесі » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Гіротоніка - нове слово в фітнесі

Гіротоніка - нове слово в фітнесіУстаткування в спортзалі наводить на вас нудьгу? Немає жодного бажання робити багаторазові повтори вправ на тренажерах? Тоді прийшов час спробувати дещо новеньке! Остання тенденція в світі фітнесу - гіротоніка - дозволяє стати гнучким і розслабленим навіть з невеликою кількістю тренувань.

На загальну думку, тренажери для занять гіротонікой більше схожі на середньовічні машини для тортур, ніж на сучасне фітнес-обладнання. Але на ділі вони досить зручні і надійні, і завдяки заняттям на них м'язи розтягуються і пом'якшуються.

Тренажери були винайдені колишнім танцюристом балету Джулією Ховардом. Після отриманої травми йому довелося піти з балету, але він продовжив тренуватися по східним методикам, в тому числі акупунктурі і йоги. Його досвід вилився в нову систему тренування, яка тепер використовується не тільки в балеті, а й спорті.

В гіротоніке комбінуються елементи рухів з різних напрямків спорту: плавання, танцю, йоги та балету. Ховард придумав спеціальну тренування на своєму тренажері, яка підходить для людей різного віку. Будь-хто зможе збільшити свою спритність, стрункість і силу, а також зменшити болі в попереку. Додатковим бонусом є зменшення рівня стресу, а також позитивний вплив на внутрішні органи, що допомагає запобігти невралгічні і серцево-судинні захворювання.

При заняттях гіротонікой зазвичай практикують спеціальне дихання. Найпростіше вправу на дихання: зробити вдих, поки ваш хребет витягується від центру назад, а потім на видиху повернутися назад.
---
А ти знаєш, що можна скачать the elder scrools v skyrim безкогтовно?


Теги: фітнес




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^