Спортивна ходьба з розумом » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Спортивна ходьба з розумом

Спортивна ходьба з розумомChiWalking представляють собою новий напрямок фітнесу, що виникло як комбінація спортивної ходьби і тай-чи. ChiWalking є фітнес-програмою, надихає розум і тіло і сприяє набуттю більш міцного здоров'я.

Техніка спортивної ходьби по програмі ChiWalking включає в себе наступні 5 основних кроків:
Тримайте рівно: фізично - поставу, психологічно - ваші наміри;
Працюйте з тілом: фізично з м'язами нижнього черевного преса, психологічно - з вашою силою бажання;
Створіть баланс: на фізичному рівні між верхньою і нижньою частиною тіла, правої і лівої стороною; на психологічному - створюючи збалансовану програму тренування;
Зробіть вибір: новий шлях для тренувань і здорова атмосфера в голові;
Рухайтеся вперед: технічно легко і з грацією; подумки - зосередившись на наступному кроці.

Багато людей вибирати ходьбу в якості своєї основної програми кардіо-тренувань, тому що це формує гарну поставу, включає в роботу основні м'язи і дає розслаблення.
---
Шукаєш дешеві авиабилеты киев санкт-петербург? Тоді ти правильно попав. Онлайн оплата та багато іншого все для вашої зручності.


Теги: спорт, здоровий спосіб життя




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^