Скинути вагу без стресу » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Скинути вагу без стресу

Скинути вагу без стресуБудь-яка дієта викликає стрес у людини, адже нелегко урізати себе в одній з основних потреб - їжі. Стрес проявляється не тільки на фізичному, але й емоційному рівні. А з урахуванням того, що неприємних і складних ситуацій в житті і так вистачає, рівень стресу починає зашкалювати. Тому необхідно брати себе в руки і знижувати рівень тривоги, хоча б з приводу дієти.

Не вибирайте складні дієти
Такі дієти не тільки непросто витримати, але вони можуть бути просто небезпечні для здоров'я. Вам необхідні сили (і калорії!), Щоб викладатися на тренуваннях (а без них дієти марні!). Виберіть саму просту і ефективну дієту, якої легко слідувати, - і ви відразу ж відчуєте поліпшення в стані свого емоційного фону.

Не бійтеся перекусів

Коли ви працюєте довго, шанси зголодніти між обідом і вечерею великі. Перестаньте ігнорувати свій голод! Відмовляючись від їжі, ви піддаєте свій організм додатковому стресу. Виберіть для перекусів знежирений йогурт або фрукти, щоб не порушувати дієти.

Тренуйтеся без жертв
Вибирайте ту програму і кількість тренувань, які ваш організм зможе витримати. Внаслідок через чур інтенсивних тренувань на початковому етапі непідготовлений організм може "зламатися".


Теги: поради




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^