Що таке калорія? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Що таке калорія?

Що таке калорія?Калорії, калорії ... Для бажаючих схуднути це слово - як страшне прокляття, яке оточує їх всюди. Ми так часто повторюємо його, залежний від їх кількості та постійно підраховуємо, але чи знаємо ми, що це таке насправді? Давайте розберемося!

Офіційне визначення калорій звучить як «необхідну кількість тепла, яке необхідно, щоб підняти температуру одного літра води на один градус». Таким чином, калорії - це одиниця вимірювання енергії, які містяться в продуктах і напоях, які ми вживаємо.

Для чого потрібні калорії?
Споживання калорій порівнянно із заправкою бензобака: їжа та напої стають паливом для нашого організму, дозволяючи йому рухатися. Але якщо «бензобак» переповнений, ви починаєте набирати вагу.

Чому калорії стають жиром?
Якщо ви споживаєте більше необхідної кількості для забезпечення життєдіяльності всіх органів, частина калорій залишається без роботи. Саме це частина накопичується в організмі у формі жирового прошарку. Кожні 3500 зайвих калорій перетворюються приблизно в 0,5 кг зайвої ваги.

Скільки калорій необхідно?

Норма калорій в день для здорової людини - 2000 калорій. Якщо ви хочете схуднути, то вам потрібно знизити спожите кількість до 1500. Якщо ви починаєте вживати 1200-менш калорій в день, то, звичайно, ви дуже швидко скинете зайву вагу. Але ця кількість занадто мало для нормального функціонування організму і може призвести до серйозних захворювань.
---

Сьогодні наше життя без канстоварів важко уявити. В цьому нам поможе сайт на якому можна купити канцтовары киев, блокноти відомих людей,сумки,аудіо книги та багато чого іншого.


Теги: поради, здорове харчування




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^