Пропотіти! » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Пропотіти!

Пропотіти!Майже в кожному фітнес-клубі зараз є фінська сауна. Але коли на вулиці за 30, чи варто піддавати себе додатковим навантаженням?

Коли потрібна сауна

Похід в сауну після виснажливого тренування знімає запалення в м'язах. Також сауни часто показані при артритах, астма, хронічної втоми і для виведення токсинів з організму. Австралійські дослідники підтвердили, що регулярне відвідування сауни знижує частоту і гостроту простудних захворювань. А також, незважаючи на те, що для сердечників сауна не рекомендована, вони виявили, що чоловіки, які страждають гіпертонією і відвідують сауну 2 рази на тиждень, фактично знижують рівень свого кров'яного тиску. 20 хвилин - оптимальний час для того, щоб пропаритися і пропотіти. І не забувайте після сауну випити 2-4 склянки прохолодної води.

АЛЕ!

Сауна - не місце для святкувань, тому алкоголь під час ширяння і до виключений. Нетверезі люди, які проводять в сауні довгий час, піддаються себе підвищеному ризику зневоднення. Також високі температури протипоказані чоловікам, які хочуть найближчим часом зачати дитину.

Підсумок

Немає ніякої необхідності турбуватися про корисність сауни в будь-який час року, якщо ви користуєтеся їй правильно і здорові. Однак при високому тиску і проблеми з серцем краще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.


Теги: сауна, поради




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
Парфюмерия мужская Syed Junaid Alam в Украине кремчик.