Нові ідеї для сніданку - швидко і корисно для здоров'я! » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Нові ідеї для сніданку - швидко і корисно для здоров'я!

Нові ідеї для сніданку - швидко і корисно для здоров'я!Ви чули це тисячу разів: сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня! Чому? Ви провели 8:00 без їжі і води, організм страждає від нестачі рідини, рівень цукру в крові впав, а енергія на нулі. А зараз настав момент збирати дітей до школи і поспішати на роботу, де ви проведете ще мінімум 8:00, тому вам потрібно підкріпити сили, і саме зараз!

Крім того, сніданок дійсно допомагає скинути вагу. Ті, хто його пропускає, схильні перехоплювати їжу перед обідом і протягом дня, і, як правило, вибір падає на нездорову висококалорійну їжу. А ті, хто снідає вранці, зазвичай відчувають прилив енергії і легко обходяться без перекусів до ланчу. Якщо у вас вранці дуже мало часу на сніданок, спробуйте наші «швидкі ідеї»:
Приготуйте з вечора запіканку, а вранці розігрійте її в мікрохвильовій печі.
Вибирайте складні вуглеводи, наприклад, цільнозернові тости або багети. Намажте їх горіховим маслом і посипте родзинками, щоб було смачніше.
Спечіть вафлі недільних вранці і заморозьте те, що не з'їли. У будні дні розігрівайте їх і насолоджуйтеся!
Чи пробували ви на сніданок тортилью? Візьміть корж тортилья, обсмажте її на сковороді, посипте одну половину сиром, а на другу покладіть шматок індички. Додайте помідор, порізаний кружальцями, і скрутіть корж в рулет. Наріжте його на скибочки - і сніданок готовий!
Не забудьте про пластівцях - це теж швидко і смачно! Вибирайте цільнозернові пластівці і знежирене молоко. Пластівці в карамелі або з додаванням цукру залиште на полиці в супермаркеті.
Зробіть яєчню або омлет з яєчних білків з додаванням заморожених овочів: морква, брокколі, червоний перець, помідори, цибуля (вибирайте те, що більше до душі).
Зробіть молочний шейк або фруктовий смузі. Його можна випити в автомобілі за кермом.


Теги: здорове харчування




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^