Розбудити в собі бажання » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Розбудити в собі бажання

Розбудити в собі бажанняВсі, хто займається фітнесом, знає, що бувають такі дні, коли бажання йти в спортзал пропадає. Пропадає не взагалі, а саме сьогодні. Звичайно, тренування можна раз і пропустити, але це найперший крок до того, щоб поступово забути дорогу в зал. Що ж краще зробити в такому випадку?

1. Замість звичайного тренування виберіть полегшені варіант
Мотивувати себе на більш легкі вправи набагато легше: замість бігу рушайте на спортивну прогулянку, а замість аквааеробіки - поплавайте в басейні.

2. Зосередьтеся на речах, що приносять задоволення

Наприклад, згадайте те прекрасне почуття, яке ви відчуваєте після всього тренування. Або виберіть тільки той напрям, який вам особливо подобається: нехай сьогодні буде день пілатеса або кікбоксингу, зате при хорошому настрої ви зробить в 2 рази більше вправ на прес.

3. Створіть плейлист для тренування
Почніть з легкої розминки під улюблені пісні, і ви не помітите, як ваш настрій поліпшиться, і ви увійдете в свій звичайний ритм.

4. Зайди в команду чемпіонів
Завжди пам'ятайте, що легко тренуватися тоді, як є бажання і настрій. Але чемпіонами стають тільки ті, які тренуються, незважаючи ні на що. А ви ж справжній чемпіон, чи не так?


Теги: фітнес, поради




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^