Чому нам потрібен фітнес?



*

Чому нам потрібен фітнес?

Чому нам потрібен фітнес?У 20 років ваше тіло - на піку фізичної форми. Однак поспостерігайте за своїми 30-35 річними друзями: їх природна фізична активність йде на спад. Брак фізичної активності у людини призводить до збільшення маси тіла і втратою м'язами тонусу.

Багато чоловіків і жінок вважають, що постійна біганина по сходах або стояння на ногах - достатня фізична активність, щоб підтримувати себе у формі. Звичайно, це певне зусилля, але ці методи спортивного тренування не задіюють легені і серце, тому й не надають такого впливу на організм. Якщо подібні дії вимотують вас до кінця дня, вам потрібно навчитися отримувати енергію з фізичних вправ. Іншими словами, правильна фізична стимуляція тіла підвищує витривалість і силу. Бездіяльність - це пряма загроза вашому здоров'ю. Звичайно, спортивні тренування - не панацея від усіх хвороб, але як сон, їжа і вода вони необхідні для відчуття повноцінного життя.


Теги: фітнес, здоровий спосіб життя




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^