Скажи інтенсивним розминкам "Так"



*

Скажи інтенсивним розминкам "Так"

Скажи інтенсивним розминкам "Так"Ви любите довгі піші або велосипедні прогулянки, вважаючи, що це краще, ніж спортзал і стрибання під відеоуроки аеробіки? Чи тільки думаєте, яким видом спорту зайнятися? Звичайно, кожен вибирає те, що йому до душі. Але от 6 причин, щоб вибрати інтенсивні заняття спортом, особливо, якщо ви ще не вирішили, яким шляхом в фітнесі рухатися.

Час
Короткі, але інтенсивні розминки займають набагато менше часу - і це великий плюс в сучасному мінливому світі. Ваші рідні і близькі будуть раді, якщо вільний час ви будете присвячувати їм, а не велосипеду.

Інвестиції
У заняття спортом ви вкладаєте «інвестиції» - час, гроші і піт. Будь-який економіст скаже, що інвестиції тим вигідніше, ніж раніше дають прибуток. Інтенсивні тренування дадуть більший результат за той же час, ніж довгі, але неспішні заняття.

Інтерес

Один і той же маршрут день у день ... Вам цікаво дивитися хокей або баскетбол? Так, тому що там постійно відбувається зміна дії. Так і з тренуваннями: чим більше різноманітності і навантаження, тим менше нудьги.

Гра
Багато влаштовують з колегами або друзями спортивні змагання. Короткі інтенсивні розминки створюють кращий фізичний фундамент для того, щоб завжди бути в активній формі.

Легкість тренування
Ні, звичайно, займатися інтенсивніше - набагато складніше для організму фізично. Зате подібні розминки дають можливість зробити це в будь-який час і в будь-якому місці: стрибки можуть бути де завгодно, наявність 2 гир дає велику можливість для вправ на руки, спину і плечі.

Залишатися сильним довго
З часом ми втрачаємо свою первісну силу, і з віком стає все важче піднімати тяжкості, інтенсивно займатися чим-небудь, довго бути на ногах. Короткі інтенсивні розминки краще тренують м'язи і дозволяють довше бути на піку форми.


Теги: тренування, здоровий спосіб життя




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^