Як змусити себе бігати вранці?



*

Як змусити себе бігати вранці?

Як змусити себе бігати вранці?Ви зібралися з приходом більш-менш теплих днів всерйоз зайнятися собою і почати бігати вранці. Давайте пройдемося по всі виправдань, які у вас можуть виникнути перед стартом. Немає часу, нема сил; погана погода; занадто холодно або дуже жарко; собака з'їла ваші шнурки. Все так. Але все одно ви встанете і побіжите. Бо згадайте ту причину, яка привела вас до бажання бігати - і це буде вашим стимулом.

Слідкуйте за результатом. Спортивний щоденник - хороший спосіб постійно нагадувати собі про необхідність тренування. Заведіть собі календар, де будете відзначати дні пробіжки і час, який ви змогли протриматися. Повісьте його на холодильник або поруч з робочим столом, щоб він завжди нагадував про досягнуті результати та пропущені днях.

Будьте витримані. Коли сили і бажання покидають вас, згадайте, що ви не досягли наміченого результату (скинути вагу, наприклад). Якщо ви закинете тренування, то рано чи пізно до них доведеться повернутися і почати все з початку. Вкрай невигідний крок!

Удвох веселіше. Знайдіть собі партнера для пробіжок, який був би в такій же спортивній формі, як і ви. Емоційна підтримка один одного не дасть вам можливості легко і швидко відмовитися від тренувань.


Теги: здоровий спосіб життя, як заставити себе бігати




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
Кухонные купить тарелки.