Особливості жіночого організму » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Особливості жіночого організму

Особливості жіночого організмуВсі ми знаємо, що чоловіки і жінки влаштовані по різному, не тільки за своїм фізичній будові, а й по реакції на зовнішні подразники, навантаження і потребам кожного. Які ж особливості жіночого організму?

Здоровий сон
Лікарі рекомендують спати 7:00 на добу. Будь недосип вимагає компенсації, яка часто йде шляхом переїдання або надмірного споживання солодкого. До речі, при нестачі сну перестає вироблятися соматотропін, який відповідає за омолоджуючий ефект організму в цілому.

Фаст-фуд
Жирна їжа провокує стиснення артерій, яке у жінок триває мінімум 4:00. Внаслідок цього зменшується кровоток, збільшується кров'яного тиск і організм отримує менше кисню. При постійному вживанні фаст-фуду артерії залишаються стиснутими тривалий час, що веде до хвороб серця.

Любовні торкання
Жінці необхідно постійно відчувати фізичну близькість з коханим чоловіком (обніманія, поцілунки, тримання за руку). Під час тактильних контактів виробляється гормон окситоцин, який відповідає за прихильність і зменшує стрес.

Дієта
Жінка хоче струнке тіло. Але механізм метаболізму і обміну речовин такий, що при суворій дієті мозок посилає сигнал, що тіло отримує недостатньо їжі. Організм в результаті продовжує зберігати жири і спалювати м'язи для отримання енергії. Таким чином, жировий прошарок стає тільки більше. Щоб цього не сталося, в день повинно бути 3 повноцінних збалансованих прийому їжі; загальний обсяг калорій не повинен бути нижче 1200 Ккал.

Алкоголь
Келих червоного вина надає позитивний вплив на серце. Але не більше! Лікарі не радять вживати більше або різні алкогольні напої, адже, згідно з останніми дослідженнями, на печінку жінки вони надають в 3 рази більше негативний вплив, ніж на чоловіка.

І не забувайте про активність і спорт - тоді краса і здоров'я не змусять себе чекати!


Теги: здоровий спосіб життя




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^