Танцклас



*

Танцклас

ТанцкласТанець - одна з найприємніших форм проведення часу. Проте танець ще добре і впливає на здоров'я: допомагає схуднути, підвищити тонус тіла, витривалість і стрункість, поліпшити баланс і поставу, укріпити різні групи м'язів і, не найостанніше, відчути себе впевненіше.

Вважається, що танцювальні класи - доля жінки, проте все більше і більше чоловіків знаходять ці заняття ефективними. Вальс, ча-ча-ча, диско, хастл, танго - продовжувати можна довго.

45-хвилинний танцювальний клас замінить розминку на кардіо-тренажерах перед основною силовим тренуванням. Крім позитивного впливу на фізичний стан, танець, як показують дослідження, зменшує ризик виникнення хвороби Альцгеймера. Розучуючи кроки, ви тренуєтеся, у тому числі й інтелектуально. До речі, будь-який вид танцю збільшує кількість хімічних речовин, відповідальних за формування нервових волокон в корі головного мозку.

Користь танців досить велика. Під час танцю задіюються практично всі групи м'язів, при цьому їх тренування відбувається в більш безпечній формі, не пошкоджуючи сполучної тканини і суглобів. Відомо, то танець живота допомагає запобігти проблеми зі спиною, бальні танці допомагають тримати серце в спортивній формі, сальса знижує кров'яний тиск і рівень холестерину.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
http://www.gemotest.ru/ онкомаркеры по гинекологии.