Страху - ні! Як подолати страх.



*

Страху - ні!

Страху - ні!Заняття фітнесом вже давно стали модним трендом в нашому суспільстві. Але для початківців фітнес - серйозний стрес. Навіть купивши абонемент за дуже чималу суму, багато жодного разу так і не переступають поріг спортивного залу після першого тренування. Що ж зробити, щоб побороти свій страх?

Не бійтеся тих, що оточують. Не сподівайтеся, що як тільки ви зайдете в зал, всі почнуть на вас дивитися. Повірте, решта прийшли сюди також займатися. Вони зосереджені виключно на своїй тренуванні, а не на вашій персоні.

Не соромтеся тренера. І не прагніть йому сподобатися. Ви для нього клієнт, а ваше тіло - матеріал, з яким доведеться працювати. Якщо ви займаєтеся самостійно, єдиний варіант, коли потрібно привернути його увагу, - прохання показати правильне виконання вправи або якщо вам погано.

Починайте займатися без подруг / друзів. Не дивлячись на здаються плюси, друзі можуть не розділяти ваші уподобання. Кожен тренується у своєму темпі, і надалі ви можете себе відчувати незатишно з людиною, яка вас обганяє або, навпаки, гальмує у розвитку.

Одягайте зручний одяг. Якщо ваше тіло не ідеально, і ви прийшли в зал, щоб схуднути, прикрийте живіт вільної футболкою, а повні ноги - класичними спортивними штанами. Так ви будете почувати себе набагато впевненіше.

Найскладніше - це почати. Не кидайте тренування через кілька тижнів, результат так швидко не прийде. Повірте, вже через місяць заняття спортом почнуть приносити вам задоволення і радість.
---

А ви знали що є багато скидок у Києві? За скидки киев ви зможете придбати багато чого корисного за знижками. Попробуй!



Теги: страх




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^