Які продукти мішають нам схуднути?



*

Які продукти мішають нам схуднути?

Які продукти мішають нам схуднути?Боротьба із зайвою вагою - процес довгий і виснажливий. Ми займаємося спортом і прагнемо харчуватися правильно. Але не вся дієтична їжа однаково корисна.

Сухофрукти і горіхи
Бананові чіпси готують у фритюрі, багато розфасовані горіхові суміші містять пальмове масло, багате насиченими жирами. Краще приготувати суміш самостійно, включивши туди горіхи, сухофрукти, трохи шоколаду, але не більше однієї чайної чашки на день.

Чіпси і сухарики
Подібні закуски готуються у фритюрі і великій кількості масла, так що і вміст жирів в них велике. Відмовтеся від них на користь горіхових сумішей або сухофруктів, і для всього організму в цілому корисніше.

Сухі сніданки
Не всі сухі сніданки підійдуть для дієти. Наприклад, шоколадні, горіхові або медові містять до 500 Ккал і 28 грам жиру в одній порції до додавання молока. Під час дієти виберіть прості вівсяні або кукурудзяні пластівці, які треба заливати водою. Можете додати ложку меду, горіхів чи ягід.

Суші
Усі звикли вважати суші низькокалорійної їжею. Але це не зовсім так! Майонез і сир в кілька разів підвищую калорійність суші та ролів. А в креветках темпура міститься цілих 500 Ккал і 20 грам жиру. Так що любителям суші бажаючим схуднути необхідно вибирати прості нігірі суші (рис і сира риба), сашимі (тонко нарізана риба) і овочеві роли.

Дієтичні напої
Під час дієти забудьте про солодких газованих напоях, навіть якщо на упаковці написано "diet". Вибирайте мінеральну воду.
---
Сьогодні інтернет покупки стали простими як ніколи. Можна купити все. Є багато бірж в тому числі биржа подшипников украина це все можна купити на сайті.


Теги: здорове харчування




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^