Бути сильною » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Бути сильною

Бути сильноюХочете бути і відчувати себе сильною? Марія Шрайвер розповідає про 10 кроків, які допоможуть вам у цьому. Якщо хтось і розуміє толк в силі, так саме вона. Перша леді Каліфорнії, дружина Шварценеггера, сильна як в професійному, так і в особистому плані. Не даремно ж вона заміжня за чоловіком, який є еталоном для тих, хто займається бодібілдінгом.

1. Зробіть те, що вас лякає. Страх активізує наші можливості. І ми досягаємо результатів, про які й не мріяли.

2. Їжте помірно, живіть активно. Віддавайте перевагу натуральним продуктам, щоб продовжити молодість тіла.

3. Записуйте в щоденник той момент дня, коли ви відчували себе сильною.

4. Проходьте щорічний медогляд. Здоров'я - це подарунок, якого ви гідні.

5. Робіть принаймні 10 000 кроків щодня на доріжці або під час прогулянки.

6. Здійснюйте вчинки на благо суспільства: участь в роздачі їжі, догляд за літніми людьми, участь в будівництві дитячого майданчика або в тому, що вам під силу. Шрайвер впевнена, що допомога іншим дозволяє відчувати себе краще.

7. Прочитайте кілька психологічних книг про силу і мудрість.

8. Знайдіть цікаві фрази і вирази, які піднімуть вам настрій. Наприклад, напис на футболці «Хороші жінки рідко роблять історію».

9. Будьте цікавою та неупередженою. Задавайте питання і отримуйте відповіді, адже мудрість - це теж сила.

10. Пообіцяйте бути собою, а не імітувати когось.
Фото: Fitnessmagazine


Теги: Зірки




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^